Ailewu Adayeba China olupese Di dahùn o ogede

●Ounjẹ nla
Ogede lojoojumọ n pa dokita kuro.Bananas ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn eroja ju awọn eso iyipo miiran lọ.
Ogede ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates, Vitamin A ati irin, irawọ owurọ, ati pe wọn tun jẹ ọlọrọ ni potasiomu, okun ati awọn suga adayeba.
Vitamin C, potasiomu ati awọn vitamin miiran ati awọn ohun alumọni ogede ni iranlọwọ lati ṣetọju ilera to dara lapapọ.
Ọrọ ti awọn eroja jẹ ki ogede jẹ “ounjẹ nla” ti o yẹ ki o jẹ apakan pataki ti eto ilera ojoojumọ rẹ.

●Agbara Agbara
Bananas jẹ orisun agbara ti o dara julọ ju awọn ohun mimu ere idaraya gbowolori.

●Dara Okan Health
Nitoripe wọn jẹ ọlọrọ ni potasiomu, ogede ṣe iranlọwọ fun eto iṣọn-ẹjẹ ti ara lati fi atẹgun si ọpọlọ.

●Adayeba Laxative
Je ogede, ati pe o le sọ o dabọ si àìrígbẹyà.Awọn ogede ti o pọn daradara ni iru okun ti o ṣe iranlọwọ lati mu pada ati ṣetọju awọn iṣẹ ifun titobi nigbagbogbo.

●Fi Ẹrin si Oju Rẹ
Ọ̀gẹ̀dẹ̀ ní ìwọ̀nba tryptophan díẹ̀, amino acid kan tí nígbà tí a bá so pọ̀ pẹ̀lú fítámì B6 ti ọ̀gẹ̀dẹ̀ ti ọ̀gẹ̀dẹ̀, ń ṣèrànwọ́ láti mú ìmújáde serotonin pọ̀ sí i, “homonu inú dídùn” kan.
Ohun elo iṣakoso iṣesi yii le ṣe iranlọwọ fun ọkan ati ara rẹ ni isinmi ki o ni idunnu diẹ sii.

●Soothe Awọn ọgbẹ
Bananas ṣe iranlọwọ lati mu ikun ti o wa ninu tito nkan lẹsẹsẹ, eyi ti o le ṣe iranlọwọ fun iwosan tabi paapaa dena awọn ọgbẹ inu.Wọn ṣe iranlọwọ lati dinku irritation ti eto ounjẹ nipa fifi ohun elo aabo silẹ ni ayika awọn odi inu, ti o jẹ ọna adayeba lati ṣe igbelaruge ilera inu inu bi daradara. .